Bagaimana Cara Menghilangkan Sakit Kepala Dengan Cepat
Sakit kepala adalah masalah yang sangat umum. Orang-orang dari segala umur mengalami sakit kepala dari waktu ke waktu. Mereka dapat menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan disertai mual dan, kadang-kadang, muntah.
 |
| cara menghilangkan sakit kepala dengan cepat |
Penyebab umum sakit kepala meliputi stres, ketegangan, kegelisahan, masalah sinus, migrain, kurang tidur dan dehidrasi.
Banyak orang mencari obat bebas untuk menghilangkan sakit kepala mereka. Tetapi, dengan beberapa pengobatan secara alami Anda dapat mengurangi rasa sakit pada kepala.
Misalnya, dengan lembut menekan area yang sakit menggunakan ibu jari dan telunjuk Anda selama sekitar satu menit dapat membantu meredakan sakit kepala Anda. Ulangi di sisi lain juga.
Berikut adalah 10 cara terbaik untuk menghilangkan sakit kepala dengan cepat.
1. Air
Jika penyebab sakit kepala Anda adalah dehidrasi, Anda dapat dengan mudah menghilangkan rasa sakit dengan rehydrating tubuh Anda.
Cukup minum segelas air pada tanda pertama sakit kepala dan teruskan minum kecil sepanjang hari.
Seiring dengan air, Anda bisa menikmati minuman olahraga. Elektrolit yang ada dalam minuman olahraga dapat mengobati sakit kepala akibat ketegangan dan dehidrasi.
Saat menderita sakit kepala, jauhi minuman seperti alkohol yang bisa bikin dehidrasi pada tubuh.
2. Es
Menempatkan kompres dingin seperti es di kening Anda akan mengurangi rasa sakit, membantu mengecilkan pembuluh darah dan memperbaiki sirkulasi ke daerah tersebut. Obat ini bekerja dengan baik untuk sakit kepala karena masalah stres atau sinus.
Bungkus beberapa es batu atau es yang hancur dengan handuk tipis. Tahan di dahi Anda selama beberapa menit. Sekantong sayuran beku juga bisa berfungsi sebagai icepack. Jangan sekali-kali menerapkan es secara langsung pada kulit Anda karena bisa merusak kulit.
Sebagai alternatif, oleskan kain dingin ke kepala yang terasa sakit selama 10 menit dan ulangi prosesnya sampai Anda merasa lega.
3. Air Panas
Menerapkan panas di bagian belakang leher Anda bisa meredakan sakit kepala akibat stres. Panas melemaskan otot tegang, sehingga mengurangi rasa sakit yang berdenyut.
Cukup oleskan kantong air panas ke bagian belakang leher Anda atau mandi air panas yang mengarahkan air ke bagian belakang leher Anda.
Pilihan lainnya adalah mengisi bak mandi dengan air panas berendamlah di dalamnya selama 10 sampai 15 menit. Ini akan memperbaiki sirkulasi darah dan dengan demikian memberi Anda kelegaan dari sakit kepala.
Jika Anda menderita sakit kepala kronis, Anda bisa mencelupkan kaki ke dalam ember yang berisi air panas selama 10 menit sebelum tidur.
4. Lemon
Lemon adalah ramuan yang sangat efektif dan ampuh untuk mengobati sakit kepala karena menyegarkan dan menenangkan. Plus, ini membantu menjaga keseimbangan asam basa dalam tubuh.
Minum air hangat yang dicampur dengan perasan dari satu setengah lemon akan mengurangi intensitas sakit kepala. Obat khusus ini bermanfaat untuk sakit kepala akibat gas di perut.
Pilihan lainnya adalah mengoleskan kulit lemon yang ditumbuk menjadi pasta pada dahi hal ini akan segera menghilangkan rasa sakit.
5. Apel
Baik apel dan cuka sari apel bisa digunakan untuk melawan sakit kepala. Mereka membantu mengembalikan keseimbangan asam basa dalam tubuh. Selanjutnya, hanya aroma apel hijau yang bisa membantu mengurangi sakit kepala migrain.
Saat Anda bangun di pagi hari dengan sakit kepala, makan sepotong apel yang ditaburi garam. Lalu minum air hangat.
Sebagai alternatif, isi mangkuk besar dengan air panas yang mengepul dan tambahkan 3 sampai 4 sendok makan cuka sari apel ke dalamnya. Masukkan handuk dan peras, kemudian taruhlah handuk di atas kepala selama 10 sampai 15 menit.
Pilihan lainnya adalah menambahkan 2 sendok teh cuka sari apel ke segelas air. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu dan jus lemon. Minumlah 2 atau 3 kali sehari.
6. Peppermint
Peppermint memiliki sifat menenangkan yang bisa membantu mengobati sakit kepala.
Anda bisa membuat teh herbal dengan menambahkan 1 sendok teh peppermint kering ke secangkir air mendidih. Tutup selama 10 menit. Saring dan tambahkan sedikit madu untuk mempermanisnya. minum tehnyasecara perlahan.
Anda juga bisa menggunakan minyak peppermint untuk memijat bagian yang sakit dengan lembut, rahang dan bagian belakang leher Anda untuk menghilangkan rasa sakit sesaat.
Selain itu, menghirup aroma menenangkan uap peppermint bisa meredakan sakit kepala sekaligus gejala yang menyertainya, seperti mual dan muntah.
7. Jahe
Jahe memiliki khasiat antiinflamasi yang bisa membantu meringankan sakit kepala. Ini juga membantu mengendurkan pembuluh darah di kepala, mengurangi pembengkakan di otak dan mengaktifkan opiat alami di otak yang membantu mengurangi rasa sakit.
Cukup minum teh jahe hingga 3 kali sehari untuk mengurangi radang dalam tubuh dan meringankan sakit kepala. Penting untuk mulai dari awal sakit kepala sehingga jahe bisa bertindak cepat.
8. Minyak Kayu Putih
Minyak kayu putih memiliki sifat penghilang rasa sakit dan anti-inflamasi. Ini memberikan efek menenangkan dan membantu mengendurkan otot yang tegang yang menyebabkan sakit kepala.
Cukup pijat bagian yang sakit dengan minyak kayu putih selama 15 sampai 20 menit. Seiring dengan minyak kayu putih, Anda bisa menggunakan minyak kelapa atau almond.
9. Kayu manis
Kayu manis adalah ramuan lain yang bisa mengobati sakit kepala secara efektif. Obat ini bermanfaat untuk sakit kepala akibat paparan udara dingin.
Giling kayu manis menjadi bubuk.
Tambahkan air untuk membuat pasta kental.
Aplikasikan di dahi dan bagian belakang leher Anda dan berbaringlah selama 30 menit.
Cuci dengan air suam-suam kuku.
10. Daun sirih
Daun sirih dikenal karena sifat analgesik dan pendinginannya, yang dapat secara efektif mengurangi sakit kepala dalam beberapa menit.
Masukkan 2 sampai 3 daun sirih segar ke dalam penggiling untuk membuat pasta halus. Oleskan pasta ini di dahi dan bagian belakang leher Anda. Biarkan selama 30 menit. Hal ini akan segera mengurang rasa sakit yang luar biasa pada diri Anda.
Anda juga bisa mengunyah 1 atau 2 daun sirih untuk mengobati sakit kepala.
Jadi, lain kali jika Anda sakit kepala, coba beberapa solusi alami ini untuk menyingkirkannya dengan cepat dan efektif. Namun, jika Anda sering sakit kepala, berkonsultasilah dengan dokter.