Cara Meningkatkan Perkembangan Otak pada Anak
Cara Meningkatkan Perkembangan Otak pada Anak
Saat lahir, otak bayi mengandung 100 miliar neuron. Selama beberapa tahun pertama, otak anak mengalami periode perkembangan yang menakjubkan - menghasilkan lebih dari satu juta koneksi saraf setiap detiknya.Perkembangan otak ini dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk hubungan, pengalaman dan lingkungan anak. Di lingkungan yang positif, koneksi dan jalur saraf otak memiliki kesempatan lebih baik untuk terhubung ke kabel. Hal ini pada gilirannya memastikan bahasa yang kaya, penalaran dan keterampilan perencanaan - sejak kecil. Sebagai orang tua, Anda dapat mengambil beberapa langkah untuk memastikan bahwa anak Anda memiliki awal yang kuat dalam hidup dan menikmati otak dan perkembangan fisik yang baik.
Bagaimana cara meningkatkan perkembangan otak
 |
| Anak Cerdas |
Berikut adalah 10 cara terbaik untuk meningkatkan perkembangan otak pada anak-anak.
1. Tidak Merokok saat Kehamilan
 |
| Merokok saat Kehamilan |
Untuk memberi bayi Anda awal yang sehat secara fisik sebelum dia lahir, Anda sama sekali tidak boleh merokok sama sekali dan juga memastikan bahwa Anda tidak membiarkan anak Anda yang belum lahir merokok secara langsung. Merokok adalah penyebab nomor satu hasil buruk bagi bayi. Hindari merokok selama kehamilan Bahan kimia berbahaya dalam asap rokok bisa merusak otak bayi Anda yang belum lahir. Saat Anda merokok selama kehamilan, minuman beracun masuk ke aliran darah Anda, yang merupakan satu-satunya sumber oksigen dan nutrisi bayi Anda. Bahwa merokok selama kehamilan secara negatif mempengaruhi perkembangan otak janin.
Perubahan dalam struktur dan fungsi otak terlihat pada anak-anak yang terpapar merokok prenatal. Hal ini dapat menyebabkan gangguan belajar, masalah perilaku dan IQ yang relatif rendah pada anak.
2. Menyusui Bayi Anda
 |
| Menyusui Bayi |
ASI sangat penting bagi bayi yang baru lahir. Selain membangun kekebalan bayi, itu juga bagus untuk otak!
Lemak dan kolesterol yang ditemukan di dalam ASI memastikan perkembangan otak yang tepat. Breasfeed bayi Anda bahwa menyusui dikaitkan dengan tingkat kognitif yang lebih tinggi, setidaknya pada pria. bahwa bayi prematur yang diberi ASI lebih banyak dalam 28 hari pertama kehidupan memiliki volume yang lebih besar dari daerah otak tertentu pada tingkat ekuivalen dan memiliki IQ, prestasi akademik, memori kerja dan Fungsi motor
Jadi, berikut ini adalah alasan bagus mengapa Anda harus mempertimbangkan untuk menyusui bayi Anda. Menyusui dalam beberapa minggu pertama kehidupan bayi Anda berkontribusi terhadap keuntungan penting dalam keterampilan kecerdasan dan motorik.
3. Perkenalkan Musik Dini
 |
| Perkenalkan Musik Dini |
Dengan mengenalkan musik ke dalam kehidupan anak Anda sedini mungkin, Anda dapat meningkatkan perkembangan otak mereka. Musik mempromosikan kesehatan kognitif. Sebenarnya, ini mengarah pada pelepasan dopamin, yang memacu motivasi untuk terus belajar. Musik dapat membuat belajar menyenangkan dan membantu anak-anak memahami hal-hal dengan cara yang jauh lebih baik.
Mengenalkan musik lebih awal untuk anak-anak Mengambil pelajaran musik di usia muda juga bisa membuat perbedaan yang signifikan dalam perkembangan otak anak.Hubungan yang kuat antara pelatihan musik dan perkembangan otak. Periset menemukan bahwa anak-anak yang mengikuti pelajaran musik memiliki perkembangan otak yang lebih baik dan meningkatkan ingatannya selama setahun dibandingkan dengan anak-anak yang tidak mendapat pelatihan musik.
Studi lain yang diterbitkan pada tahun 2013 di Journal of Neuroscience melaporkan bahwa pelatihan musik sebelum usia 7 tahun membantu perkembangan otak. Anak-anak yang mulai mengikuti pelajaran musik awal memiliki hubungan yang lebih baik di seluruh korpus callosum, yang menghubungkan belahan otak kiri dan kanan otak besar.
4. Ketat Batas Waktu Layar
Tidak peduli seberapa sibuknya Anda, jangan menggunakannya sebagai alasan untuk menambahkan lebih banyak waktu layar ke hari anak Anda.
Faktanya, American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan tidak ada waktu layar untuk anak di bawah usia 2. Bahkan untuk anak-anak yang lebih tua, batasi waktu hanya beberapa jam sehari.
Membatasi waktu layar secara ketat
Terlalu banyak waktu layar dikaitkan dengan gangguan kinerja akademis, sedikit waktu untuk bermain kreatif dan berkontribusi pada masalah seperti obesitas, kekerasan, masalah tidur dan masalah perilaku.
Selain itu, peningkatan waktu layar berarti semakin sedikit interaksi antara Anda dan anak Anda. Interaksi semacam itu penting untuk perkembangan keseluruhan anak.
Sebuah studi tahun 2009 yang dipublikasikan di Pediatrics melaporkan bahwa tayangan televisi antara kelahiran dan usia 2 tahun tidak bermanfaat atau tidak mengganggu kemampuan kognitif dan bahasa anak pada usia 3 tahun. Namun, analisis yang tidak disesuaikan menunjukkan kemampuan kognitif yang lebih rendah di antara mereka yang memiliki lebih banyak waktu menonton TV selama masa bayi, tergantung pada karakteristik ibu, anak dan rumah tangga.
Sebagai orang tua, penting untuk meluangkan lebih banyak waktu bersama anak Anda daripada membuat mereka sibuk menonton TV, bermain dengan ponsel atau gadget lainnya.
5. Bacalah Buku untuk Anak Anda
 |
| Buku untuk Anak |
Sebagai orang tua, Anda harus memastikan bahwa anak Anda mulai membaca buku sejak usia dini. Untuk melakukannya, Anda harus membaca Kepada anak-anak Anda setiap hari, mulailah saat mereka melahirkan. Buatlah ritual tidur dan bacakan sesuatu yang menarik untuk anak Anda. Meskipun bayi tidak mengenali kata-kata itu, mereka mulai mengerti bahwa Anda mendapatkan informasi dari buku, majalah dan surat kabar. Ini akan membantu membangun ketertarikan pada buku dan bacaan.Baca buku kepada anak Anda untuk memperbaiki perkembangan otak Menurut sebuah studi tahun 2015 oleh AAP, membaca untuk anak kecil dikaitkan dengan perbedaan aktivitas otak. Ini dapat membantu perolehan bahasa dan kemampuan melek aksara.AAP mendorong orang tua untuk mulai membaca kepada anak-anak mereka sejak lahir untuk mendorong pembelajaran awal dan menciptakan koneksi di otak yang mendorong perkembangan bahasa.
6. Latihan itu penting
 |
| Latihan itu penting |
Entah itu anak kecil atau orang dewasa, olahraga itu penting untuk semua orang, bahkan termasuk bayi. Sebenarnya, latihan fisik secara teratur adalah metode sederhana namun penting untuk memastikan perkembangan kognitif yang lebih baik pada anak Anda sejak usia dini.
Ini membantu meningkatkan daya ingat dan meningkatkan kemampuan belajar, sekaligus mengurangi risiko kerusakan kognitif dan demensia pada tahap kehidupan selanjutnya. Mintalah anak Anda berolahraga
Olahraga juga membantu memperbaiki sirkulasi darah dan oksigen ke otak. Ini memastikan peningkatan fungsi saraf yang meningkatkan kesehatan fisik, kognitif dan psikologis secara keseluruhan anak Anda.
Program latihan yang sistematis dapat benar-benar meningkatkan pengembangan jenis pemrosesan mental tertentu yang dikenal penting untuk memenuhi tantangan yang dihadapi baik di kalangan akademisi maupun sepanjang kehidupan. anak-anak yang sehat secara fisik memiliki hippocampus yang lebih besar dan melakukan tes memori lebih baik daripada teman sebaya mereka yang kurang cocok.
7. Berikan Makanan Sehat untuk Anak Anda
Kebiasaan makan makanan sehat pastinya sudah tertanam sejak kecil. Tubuh yang tumbuh membutuhkan nutrisi yang baik tidak hanya untuk perkembangan fisik. Hal ini penting untuk perkembangan mental juga.
Berikan makanan sehat untuk anak Anda Untuk memberi nutrisi yang tepat bagi tubuh anak Anda, beri mereka bayam, beri, apel, oatmeal, broko li, coklat hitam, jeruk, kangkung, semangka, susu, kacang polong dan segala macam kacang dan biji. Hindari makanan cepat saji, junk food, makanan olahan dan minuman sarat dengan pemanis buatan. Makanan seperti itu tidak memberikan nutrisi yang diperlukan untuk anak Anda dan bahkan dapat menyebabkan kerugian besar bagi kesehatan mereka.
Juga, biarkan bayi Anda makan dengan tangan mereka (pastikan mereka mencuci tangan dengan benar sebelum makan) untuk membantu mengembangkan keterampilan motorik halus. Ini juga memungkinkan anak Anda mengeksplorasi tekstur, memahami makanan apa, mengembangkan koordinasi tangan dan bersenang-senang saat makan. Tidak peduli apa, tidak pernah ada TV di latar belakang saat Anda menyajikan makanan untuk anak Anda.
8. Katakan Tidak pada Kafein
 |
| Hindari Cafein |
Kafein dapat ditemukan pada minuman energi, minuman ringan, dan permen karet yang dipasarkan untuk anak-anak dan orang dewasa muda. Terlalu banyak kafein bisa menghambat perkembangan otak anak Anda. Kafein mengganggu pembentukan koneksi kunci di otak. Plus, ini mempengaruhi penanda perilaku dan struktural pematangan otak.
Jangan beri kafein pada anak Anda. Hasil Penelitian bahwa tikus laboratorium puber yang mengkonsumsi kafein mengalami penurunan tidur nyenyak dan perkembangan otak tertunda. Perhatikan baik-baik konsumsi kafein anak Anda dan batasi untuk memastikan perkembangan otak yang sehat.
9. Berinvestasi dalam Mainan Kreatif
Ada banyak sekali mainan di pasar. Tapi untuk memastikan perkembangan otak yang baik pada anak-anak, penting untuk selektif dan membeli beberapa mainan kreatif. Bermain dengan mainan yang tepat membantu anak mengembangkan keterampilan yang mencakup penanganan, bahasa dan komunikasi, regulasi emosional, fleksibilitas kognitif dan keterampilan sosial.
Berinvestasi di mainan kreatif Mainan kreatif tidak harus mahal. Objek permainan harus sederhana dan aman, dan memungkinkan imajinasi berkembang, kebebasan bergerak dan berbagai kompleksitas.
Berinvestasi dalam mainan sederhana yang dapat membuat anak Anda tetap terlibat dan membuatnya lebih konstruktif dan kreatif seperti orang dewasa. Pastikan untuk mendapatkan beberapa mainan yang melibatkan tangan, karena anak kecil merespons dengan baik untuk belajar permainan sekuensial sederhana.
10. Luangkan Waktu bersama si Kecil Anda
Terakhir tapi bukan yang akhir; Anda harus memberikan waktu berharga bagi anak Anda untuk memastikan perkembangan otak yang tepat. Perkembangan ucapan dimulai saat lahir, jadi saat sedang menyusui bicara tentang sesuatu atau nyanyikan lagu untuk bayi Anda. Saat Anda pergi ke luar, tunjukkan semuanya dan beri nama mereka. Luangkan waktu bersama si kecilmu Nikmati anak-anak Anda di awal tahun dengan berbicara dengan mereka, berjalan-jalan dengan mereka, pergi ke taman bersama, menikmati makanan bersama dan membaca bersama. Interaksi kecil ini bertambah dan berkontribusi pada perkembangan otak anak serta perkembangan emosional dan bicara.
Tips Tambahan Cara Meningkatkan Perkembangan Otak pada Anak
- Percakapan yang berarti dengan anak Anda yang sedang tumbuh.
- Perhatikan apa yang anak Anda tunjuk atau katakan.
- Bangun kepercayaan pada anak Anda dengan penuh perhatian dan fokus.
- Gunakan pijat tubuh untuk mengurangi tekanan bayi dan meningkatkan perasaan akan kesehatan dan keamanan emosional.
- Siapkan lingkungan yang aman untuk bayi atau balita yang merangkak.