Cara Mendapatkan Mata yang Bening dan Berkilau Secara Alami

ISI HALAMAN SATU

Pepatah "Mata adalah jendela bagi jiwa" sangat populer. Banyak orang dengan mudah menghubungkannya dengan mata seseorang sehingga bisa berbicara sejuta kata tanpa suara. Inilah salah satu alasan orang menginginkan mata mereka, ciri utama wajah mereka, berkilau dengan kehidupan.

mata yang bening dan berkilau

Mata yang bening dan berkilau menunjukkan kebahagiaan dan kesehatan yang baik, sedangkan mata yang berwarna merah atau terlihat lelah dan kusam menunjukkan sakit dan kelelahan.

Mata kusam dan tak bernyawa bisa disebabkan oleh banyak faktor, termasuk masalah kesehatan, kelelahan, kurang tidur, jam kerja yang panjang, menghabiskan banyak waktu di depan layar, kekurangan gizi, minum berlebihan, dehidrasi, merokok dan bahkan lemah hati.

Untuk mendapatkan mata yang jernih dan berkilauan, Anda bisa menerapkan perubahan gaya hidup sederhana dan mencoba beberapa perawatan di rumah dengan mudah.

Berikut adalah 10 cara terbaik untuk mendapatkan mata yang jelas dan berkilau secara alami.

1. Latihlah Mata

Anda bisa menggunakan beberapa latihan sederhana untuk bersantai dan menambahkan percikan ke mata Anda. Mereka akan membantu meringankan ketegangan mata dan memperbaiki sirkulasi darah ke mata.

• Satu latihan mata yang mudah adalah menutup mata dan meremasnya dengan kencang. Lalu buka mereka dengan cepat, selebar mungkin. Ulangi sampai mata mulai berair. Ini akan membantu mata Anda terlihat dan terasa segar dan cerah.
• Juga, pindahkan pena atau pensil secara horisontal dan vertikal di depan mata Anda, jaga agar mata tetap terfokus pada ujung pena. Lakukan latihan ini selama 10 sampai 15 menit setiap hari.
• Pilihan lain adalah menggosok telapak tangan Anda sampai menjadi hangat, lalu letakkan di atas kelopak mata tertutup selama beberapa menit.

2. Mentimun

Anda bisa menenangkan mata kusam dan lelah dengan irisan mentimun. Kandungan air yang tinggi dalam mentimun akan membantu mencerahkan mata lelah Anda. Bahkan bisa membantu mengurangi lingkaran hitam di bawah mata dan bengkak di bawah mata.

mentimun

• Potong beberapa irisan tebal dari mentimun dan masukkan ke dalam kulkas selama 10 sampai 15 menit.
• Masukkan irisan dingin ke dalam kelopak mata tertutup sampai menjadi hangat.
• Lalu cuci mata dengan air.
• Ulangi proses sesuai kebutuhan.
• Anda juga bisa melakukan penyembuhan ini dengan irisan kentang dingin.

3. Air Mawar

Air mawar adalah cara lain yang efektif untuk menambahkan percikan ke mata lelah Anda. Efek menenangkannya membantu meremajakan kulit di sekitar mata dan mencegah lingkaran hitam dan bengkak.

air mawar

• Celupkan 2 bola kapas dalam air mawar dingin.
• Berbaringlah dan letakkan bola kapas basah di atas kelopak mata tertutup Anda.
• Biarkan selama 10 sampai 15 menit, lalu cuci mata dengan air biasa.
• Ikuti perawatan ini sesuai kebutuhan.

4. Jaga agar Mata Terhidrasi

Satu rahasia sederhana untuk mendapatkan mata yang jernih adalah menjaga agar mata tetap terhidrasi agar pelumasan tepat.

• Splash mata Anda dengan suhu kamar air beberapa kali sehari. Ini akan membantu menyingkirkan mata lelah dan kusam.
• Untuk mencegah mata kering, hindari menatap layar komputer terlalu lama. Berkedip sering untuk mencegah mata Anda mengering.
• Selain itu, minumlah banyak air dan makanlah buah dan sayuran berbahan dasar air.

ISI HALAMAN DUA

5. Pijat mata

Pijat mata lembut adalah cara mudah untuk menikmati mata berkilau. Pijat meningkatkan sirkulasi darah ke mata, yang pada gilirannya mengurangi ketegangan mata dan mencegah garis-garis halus.

• Masukkan beberapa tetes minyak zaitun atau minyak kelapa ke jari Anda.
• Dengan menggunakan jari-jari Anda, pijat dengan lembut sudut-sudut dalam, bagian tengah alis Anda, sudut luar dan tepat di bawah mata.
• Lakukan pijat mata ini setidaknya sekali sehari.

6. Kantong Teh Celup

Kantong teh hijau dan hitam dapat membantu mengurangi ketegangan mata dan mengembalikan cahaya alami dan percikan mata Anda. Sifat anti-iritasi dan antioksidan dalam kantong teh membantu mengurangi pembengkakan di sekitar mata dan juga kemerahan.

kantong teh celup

• Kocok 2 kantong teh dalam secangkir air panas selama 5 menit.
• Keluarkan kantong teh, peras air berlebih dan masukkan ke dalam kulkas selama 15 menit.
• Tempatkan celup dingin di atas mata tertutup Anda dan biarkan mereka duduk selama 5 menit.
• Ulangi perawatan ini sesering yang Anda suka.

7. Susu

Susu adalah obat yang hebat untuk menghilangkan mata lelah dan mengembalikan penampilan yang berkilauan. Ini membantu menenangkan dan mengendurkan otot di sekitar mata Anda. Selain itu, susu membantu mengurangi iritasi mata dan bengkak.

susu

• Rendam 2 bola kapas dengan susu dingin.
• Tempatkan bola kapas di kelopak mata tertutup Anda selama 10 sampai 15 menit.
• Kemudian cuci muka dan melembabkan seperti biasa.
• Lakukan ini sesuai kebutuhan.

ISI HALAMAN TIGA

8. Indian Gooseberry (Amla)

Menurut Ayurveda, amla adalah pilihan yang baik untuk mendapatkan mata berkilauan. Menjadi kaya akan vitamin C dan A, amla membantu menguatkan otot mata. Ini juga membantu meringankan masalah seperti gatal, kemerahan dan penyiraman.

gooseberry india ( amla )

• Masukkan 1 sendok teh bubuk amla ke dalam secangkir air yang disaring dan biarkan semalam. Keesokan paginya, saring air melalui kain muslin dan sekali lagi tambahkan secangkir air. Splash mata Anda dengan solusi ini. Lakukan ini sekali sehari di pagi hari.
• Anda juga bisa mencampur 2 sendok teh jus amla dalam satu setengah gelas air dan meminumnya setiap pagi. Jika tersedia amla segar, makanlah setiap hari.

9. Kompres hangat

Untuk mengurangi ketegangan mata dan menenangkan mata kering dan kusam, Anda juga bisa menggunakan kompres hangat. Suhu yang hangat akan mengendurkan otot di sekitar mata Anda dan membantu memulihkan ekspresi alami dan berkilau.

• Celupkan kain lembut ke air hangat dan peras kelebihan air.
• Letakkan kain hangat ini di atas kelopak mata tertutup selama 1 menit.
• Ulangi proses 3 atau 4 kali.
• Ikuti obat ini sesuai kebutuhan.

10. Nikmati Tidur nyenyak

Tidur sangat penting, tidak hanya untuk kesehatan Anda tapi juga untuk mata Anda. Bila Anda menikmati tidur nyenyak 6 sampai 8 jam semalam, Anda akan terbangun dengan mata yang cerah dan berkilau.
Tanpa tidur yang nyenyak, matamu akan terlihat suram, kusam dan lelah. Selain itu, kurang tidur bisa memberi kontribusi pada lingkaran hitam dan bengkak di bawah mata Anda. Untuk menikmati tidur nyenyak:

• Usahakan tidur pada jadwal yang ditetapkan, dan bangun pada waktu yang sama setiap pagi.
• Tidurlah di kamar yang berventilasi baik dengan suara sesedikit mungkin.
• Hindari makan makanan berat atau minum sebelum tidur.

Tips Tambahan

• Hindari alkohol dan makanan asin karena berkontribusi terhadap retensi cairan, sehingga mata Anda terlihat bengkak, lelah dan bengkak.
• Jika Anda memakai kacamata atau lensa kontak, pastikan mata Anda diperiksa oleh dokter spesialis secara teratur.
• Bila mungkin, beri mata Anda istirahat dari lensa kontak atau kacamata.
• Hindari alergen karena bisa menyebabkan mata terlihat merah dan bengkak.
• Hindari berkeliaran di bawah sinar matahari, karena orang cenderung menyipitkan mata di bawah sinar matahari yang cerah. Hal ini bisa membuat mata Anda terlihat lelah. Kenakan kacamata hitam saat berkeliaran di bawah sinar matahari.
• Hindari membaca dalam pencahayaan yang tidak memadai karena menyentuh mata.
• Batasi paparan layar media elektronik seperti TV, iPad atau komputer bila memungkinkan.
• Selalu hilangkan riasan mata Anda sebelum tidur.
• Konsumsilah nutrisi yang menyehatkan mata Anda. Beberapa makanan yang baik untuk mata Anda adalah wortel, ubi jalar, bayam, paprika, salmon, squash, jambu, jeruk, limau dan pepaya.
• Olahraga teratur, lingkungan bebas stres dan kebiasaan gaya hidup sehat banyak membantu untuk menikmati bersinar cemerlang dan cemerlang di mata.

Share this post