Cara Mencegah dan Menyembuhkan Chilblains

Chilblain merupakan hal yang umum bagi orang yang tinggal di iklim yang memilihi suhu dingin dan lembab.
 Ini adalah kondisi medis yang terjadi akibat pemanasan mendadak kulit setelah terpapar suhu dingin.

childblains

Perubahan suhu yang tiba-tiba menyebabkan pembuluh darah cepat berkembang, menyebabkan kebocoran darah ke jaringan terdekat.

Chilblains dapat mempengaruhi bagian tubuh yang berbeda, seperti kaki, jari kaki, tangan, jari, telinga, telinga dan hidung. Beberapa gejala adalah sensasi terbakar, gatal yang hebat, kemerahan pada daerah yang sakit, nyeri, bengkak, radang, dan kekeringan. Pada kasus yang parah, lepuh mungkin muncul di daerah yang terkena dan infeksi dan ulserasi juga dapat terjadi.

Masalah ini dapat mempengaruhi orang-orang dari segala umur, tapi lebih sering terjadi pada anak-anak dan orang lanjut usia. Kondisi ini juga mempengaruhi lebih banyak wanita daripada pria. Faktor risiko lainnya termasuk sirkulasi yang buruk, riwayat keluarga chilblains, diet buruk, berat badan rendah dan merokok berlebihan.

Dalam kebanyakan kasus, chilblains akan sembuh sendiri dalam waktu 1 sampai 3 minggu bila paparan dingin lebih lanjut dihindari. Sementara itu, Anda dapat menggunakan beberapa solusi sederhana dan tip pencegahan untuk mengurangi intensitas gejala atau ketidaknyamanan.

Berikut adalah 10 cara terbaik untuk menyembuhkan dan mencegah chilblains.

1. Ketinggian

Saat menderita chilblains, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah meninggikan daerah yang terkena. Ini akan membantu memperbaiki sirkulasi darah, sekaligus mengurangi pembengkakan, pembengkakan dan nyeri.

• Anda bisa meletakkan tangan dan kaki Anda di beberapa bantal agar tetap tinggi. Jika hidung atau telinga Anda terpengaruh, duduklah di kursi bersandar tinggi dan tekuk leher Anda ke belakang.
• Anda juga bisa membungkus diri dengan selimut hangat dan minum segelas cokelat panas atau secangkir teh herbal hangat untuk membantu tubuh Anda beradaptasi dengan suhu yang hangat. Lakukanlah pemijatan pada area yang yang tekena chilblains secara perlahan dan lembut menggunakan minyak zaitun atau menggunakan minyak kelapa agar aliran darah Anda kembali pulih, tetapi sebelum Anda melakukan pemijatan tunggulah beberapa saat supaya tubuh Anda menyesuaikan terlebih dahulu dengan suhu kamar.

2. Pijat

Dengan dimulainya bulan-bulan musim dingin, Anda perlu memijat tangan dan kaki Anda dengan lembut dalam gerakan melingkar dua kali sehari, di pagi hari dan di malam hari sebelum tidur. Ini akan memastikan sirkulasi darah yang baik dan mengurangi risiko berkembangnya chilblains.

• Anda bisa menggunakan minyak sawit atau minyak jarak untuk memijat tangan dan kaki Anda.
• Pilihan lainnya adalah menambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti minyak bunga lavender, rosemary atau lemon ke minyak nabati berkualitas baik dan menggunakannya untuk dipijat.

3. Bawang Merah

Obat kuno yang populer untuk chilblains adalah bawang. Kandungan yang ada pada bawang bisa membantu mengurangi nyeri, gatal, pembengkakan dan mengurangi resiko infeksi karena bawang memiliki sifat anti-inflamansi.

bawang merah

• Potong bawang merah menjadi irisan tebal. Gosok perlahan sepotong bawang di atas area yang terkena. Diamkan potongan bawang merah kurang lebih selama 15 menit, setelah itu gunakan lap yang hangat untuk membersihkannya. Lakukan ini 2 atau 3 kali sehari selama 1 sampai 2 minggu.
• Sebagai alternatif, giling 1 sampai 2 bawang menjadi pasta. Terapkan seluruh daerah yang terkena dan biarkan selama 15 sampai 20 menit. Bilas pasta dengan air dingin. Lakukan ini beberapa kali sehari selama 1 atau 2 minggu.

Catatan: Jangan mengoleskan bawang mentah atau jus bawang pada kulit yang retak.

4. Kentang

Kentang dapat menurunkan gatal dan pembengkakan yang disebabkan oleh chilblains untuk sebagian besar, karena sifat anti-irritating dan menenangkannya. Mereka juga baik untuk mengobati lecet yang berkembang dengan chilblains.

kentang

• Potong kentang mentah menjadi irisan tebal. Taburkan sedikit garam ke irisan dan gosok perlahan ke daerah yang terkena.
• Rebus 1 atau 2 kentang dalam 2 gelas air selama 10 sampai 15 menit. Biarkan larutan menjadi dingin. Rendam daerah yang terkena dalam larutan selama sekitar 10 menit.
• Ikuti salah satu dari perawatan ini dua kali sehari selama seminggu.

5. Bunga Calendula

Calendula juga bisa digunakan untuk mengobati chilblains akut. Ramuan ini memiliki khasiat antiinflamasi yang bisa mengurangi peradangan dan rasa sakit sekaligus mendorong penyembuhan cepat.

bunga celendula

• Rebus segenggam bunga celendula dalam 2 gelas air dan kemudian biarkan larutan mendidih selama 15 sampai 20 menit. Biarkan larutan mendingin dan tambahkan garam laut ke dalamnya. Rendamlah area yang terkena dampak chilblain kedalam ramuan bunga celendula kurang lebih selama 15 menit, lakukanlah kegiatan ini sekali atau dua kali dalam sehari.
• Anda juga bisa membeli salep calendula dari pasaran dan menerapkannya pada area yang terkena dampak sesuai petunjuk.

6. Bawang Putih

Bawang putih merupakan obat lain yang baik untuk menghilangkan gejala chilblains. Karena sifat anti-inflamasi dan antiseptiknya, ia dapat langsung mengurangi peradangan dan gatal serta mempercepat penyembuhan.

bawang putih

• Untuk merangsang aliran darah dan meringankan beberapa ketidaknyamanan oleskan minyak bawang putih pada area yang terkena chilblains, lakukanlah kegiatan ni beberapa kali dalam sehari.
• Juga termasuk bawang putih dalam makanan Anda.

7. Lada hitam

Merica hitam juga berguna dalam pengobatan chilblains. Mereka memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan, pembengkakan dan nyeri.

lada hitam

• Goreng ½ sampai 1 sendok teh merica hitam secukupnya.
• Panaskan 1 sendok makan minyak biji wijen dan tambahkan merica hitam ke dalamnya.
• Saring, dan biarkan dingin sedikit.
• Gunakan minyak hangat ini untuk memijat daerah yang terkena 2 atau 3 kali sehari.
• Hindari penggunaan minyak ini jika ada kulit retak atau pendarahan di daerah yang terkena.

8. Aloe Vera / Lidah Buaya

Lidah buaya memiliki khasiat anti-inflamasi sekaligus penyembuhan yang bisa membantu mengobati chilblains. Hal ini dapat membantu menenangkan peradangan, mengurangi rasa sakit dan menghilangkan ketidaknyamanan lainnya.

lidah buaya

• Potong daun lidah buaya untuk mengekstrak gelnya.
• Oleskan gel ini ke daerah yang terkena.
• Pijat lembut untuk meningkatkan sirkulasi darah.
• Biarkan sampai kering dengan sendirinya, lalu bilas dengan tissue basah.
• Ikuti perawatan ini 1 atau 2 kali sehari sampai Anda melihat perbaikan.

9. Meningkatkan asupan kalsium

Telah ditemukan bahwa kekurangan kalsium bisa membuat seseorang lebih rentan terhadap chilblains. Jika Anda memiliki riwayat menderita chilblains selama musim dingin, Anda mungkin bisa mencegahnya dengan meningkatkan asupan kalsium Anda.

• Konsumsilah makanan yang mengandung kalsium tinggi seperti susu, keju, yogurt, kedelai, susu kedelai yang diperkaya, jus jeruk yang diperkaya, sereal yang diperkaya, brokoli, kangkung, sayuran collard, kacang putih, sarden, salmon, dan lain-lain.
• Jika diperlukan, ambil suplemen kalsium setelah berkonsultasi dengan dokter.

10. Latihan secara teratur

Sirkulasi darah yang buruk bisa membuat Anda lebih rentan terhadap chilblains. Untuk mengatasi faktor risiko ini, berolahraga secara teratur.
Olahraga bisa memperbaiki sirkulasi darah ke seluruh bagian tubuh. Tapi sebelum memulai latihan apapun, pastikan untuk melakukan pemanasan secara bertahap dengan latihan kaki sederhana agar darah beredar.

• Latihan kardiovaskular dan latihan aerobik selama 30 menit setiap hari akan banyak membantu.
• Anda juga bisa berjalan kaki, bersepeda, jogging atau berenang setiap hari untuk memperbaiki sirkulasi.

Tips Tambahan

• Pijat jari-jari kaki dan jari Anda dengan minyak hangat 2 atau 3 kali sehari untuk memperbaiki sirkulasi darah.
• Hindari perubahan suhu yang cepat (dari dingin hingga hangat).
• Pakailah pakaian hangat yang tepat dalam cuaca dingin.
• Jaga agar kepala dan telinga Anda tetap hangat dengan memakai selendang dan topi wol.
• Hindari paparan dingin untuk waktu yang lama.
• Hindari memaparkan kulit ke panas langsung, terutama setelah terpapar dingin.
• Jaga kelembaban kulit agar tidak gatal.
• Hindari menggaruk kulit yang terkena karena bisa merusak kulit.
• Selalu kenakan sepatu yang pas dengan nyaman dan gunakan sol termal agar kaki tetap hangat.
• Hindari memakai pakaian basah.
• Jaga ruang tamu dan kamar tidur Anda hangat dan nyaman.
• Jaga agar kaki Anda tetap hangat setiap saat dengan memakai celana panjang, penghangat kaki, kaus kaki panjang wol atau sepatu bot tinggi.
• Hindari merokok karena bisa menghambat sirkulasi dan meningkatkan risiko chilblains.
• Minumlah minuman panas beberapa kali sehari agar seluruh tubuh Anda hangat.
• Tempatkan kapas atau wol di antara jari-jari kaki untuk memperbaiki sirkulasi.
• Sertakan kacang almond, biji wijen dan ikan air dingin dalam makanan Anda untuk mendapatkan asam lemak esensial.
• Jika chilblains Anda tidak sembuh dalam beberapa minggu atau lepuh berkembang yang menjadi terinfeksi, berkonsultasilah dengan dokter Anda.

Share this post